생리 늦어질 때 원인과 대처법 총정리
📋 목차 생리가 늦어지는 주요 원인 스트레스와 생리 불순 관계 호르몬 변화와 관련 질환 임신 여부 확인 방법 생활 습관 개선이 필요한 경우 병원 진료가 필요한 시점 FAQ 생리는 보통 28일을 주기로 찾아오지만, 그보다 조금 빠르거나 늦어지는 건 흔한 일이에요. 하지만 주기적으로 지켜지던 생리가 갑자기 며칠, 혹은 몇 주씩 늦어진다면 당황스럽고 걱정도 되죠. 생리 지연에는 다양한 원인이 있을 수 있어요. 스트레스나 수면 부족 같은 일시적인 요인부터, 호르몬 이상이나 질환 같은 건강 문제까지 고려해야 하죠. 이번 글에선 생리가 늦어질 때의 다양한 원인과 대처 방법을 정리해 드릴게요. 생리 늦어질때 생리가 늦어지는 주요 원인 🕒 생리 주기가 갑자기 늦어질 땐 먼저 최근의 생활 상태를 돌아보는 게 중요해요. 생리란 단순한 출혈이 아니라 여성의 전체 건강과 밀접한 신호이기 때문에 다양한 외부 요인이 영향을 줄 수 있거든요. 대표적인 원인은 다음과 같아요: 극심한 스트레스 또는 감정 기복 수면 부족이나 교대근무 등 수면 리듬 붕괴 과도한 운동 또는 체중 급감 영양 불균형, 특히 지방 섭취 부족 갑상선 기능 이상 다낭성난소증후군(PCOS) 등 호르몬 질환 이 중 하나라도 해당된다면 일시적인 생리 지연이 생길 수 있어요. 특히 최근 과도한 다이어트를 했거나 밤낮이 바뀌는 생활을 지속했다면 생리 주기가 흔들리는 건 충분히 가능한 일이에요. 단, 2주 이상 생리가 오지 않고 복통, 가슴통증, 분비물 변화 등이 동반된다면 다른 건강 문제를 의심해봐야 해요. 스트레스와 생리 불순 관계 😫 스트레스는 생리 주기에 가장 흔한 영향을 주는 원인 중 하나예요. 스트레스를 받으면 우리 몸의 시상하부-뇌하수체-난소 축(HPO 축)...